Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Tarte Avoine au Thon est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
Vous pouvez avoir tarte avoine au thon en utilisant 16 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de tarte avoine au thon :
- Fournir 140 g Thon au naturel (poids égoutté)
- Vous avez besoin 250 g fromage blanc 0 %
- Vous avez besoin 150 g flocons d'Avoine
- Fournir 150 g lait
- Vous avez besoin 1 œuf
- Préparer 1 sachet de levure chimique
- Préparer 2 cuillères à café confit de tomates séchées
- Vous avez besoin 3 cuillères à soupe brunoises de légumes (congelés)
- Préparer 2 cuillères à café d'herbes aromatiques de votre choix
- Utilisation 1 cuillère à café Curry en poudre
- Fournir 2 cuillères à café Curcuma
- Fournir 1 cuillère à café Paprika
- Vous devez vous préparer Poivre
- Préparer Sel aux Fleurs ou autre
- Vous devez vous préparer Mélange de graines
- Préparer Pignons de pin
Vous cherchez une recette de tarte au thon ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ? Cette recette de cake au thon et olive au son d'avoine à été réalisée de nombreuses fois! Dans cette recette de cake au thon et olive, le son d'avoine remplace la farine, c'est donc un cake également riche en fibres et en sucre lents car ce sont les principales qualités nutritionnelles du son.
Tarte Avoine au Thon pas à pas :
- Préchauffez le four à 180 ° C
- Égouttez le thon et émettiez-le. Réservez.
- Mixez les flocons d'Avoine puis versez-les dans un récipient. Ajoutez le fromage blanc, le lait, la levure et l'œuf afin d'obtenir une pâte bien homogène. - Ajoutez le Thon, le confit de tomates, la brunoise de légumes, les herbes aromatiques et les épices. Poivrez et salez à votre convenance puis bien mélangez.
- Versez votre préparation dans un moule à tarte rond ou rectangle munie d'une feuille de papier sulfurisé ou en silicone. Ajoutez les graines et les pignons de pin à votre convenance. Enfournez pour 45 mn. - Bonne dégustation !
Abaisser la pâte au rouleau et foncer un moule à tarte. Étaler la moutarde sur le fond de tarte et disposer les rondelles de tomate en les faisant se chevaucher légèrement. Röstis aux carottes, flocons d'avoine et au chèvre. Nappez de crème fraîche et saupoudrez de thym et de romarin. Au programme de ce numéro, des recettes de taboulé, une tarte rustique à la tomate, des clafoutis salés, des recettes de plats sains pour un été tout en légèreté. Une superbe tarte au thon et légumes du Sud Ouest à déguster avec une bonne salade, chaude ou froide !
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Tarte Avoine au Thon recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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