Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Lasagnes saumon chou-fleur est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
À cuire lasagnes saumon chou-fleur tue avoir besoin 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de lasagnes saumon chou-fleur :
- Utilisation 1 chou-fleur
- Vous devez vous préparer 3 pavés de saumon
- Utilisation 50 g beurre
- Utilisation 50 g farine
- Préparer Sel, poivre
- Fournir Noix de muscade (1 pincée)
- Vous devez vous préparer 25 cL lait
- Vous devez vous préparer Pâtes à lasagnes
- Fournir Fromage râpé
Des petites lasagnes toutes blanches pour le dîner ça vous tente ? J'aime bien faire des lasagnes aux légumes. Aujourd'hui ce sera avec des lasagnes au chou fleur mais vous pouvez laisser libre cours à votre imagination. Les lasagnes traditionnelles composées de viande sont un plat très apprécié mais parfois un peu trop lourd surtout en période de régime.
Lasagnes saumon chou-fleur pas à pas :
- Eplucher le chou-fleur en fleurettes. Les laver et les faire cuire à la vapeur.
- Faire cuire à la poêle les pavés de saumon. Retirer la peau s'il y a. Quand ils sont cuits, les émietter à la fourchette. Saler, poivrer à votre convenance.
- Faire une béchamel rapide : faire fondre le beurre, ajouter d'un seul coup la farine, le sel, le poivre et la noix de muscade. Mélanger au fouet. Ajouter petit à petit le lait tout en remuant sur feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe, tout en restant suffisamment liquide.
- Mettre dans un plat la moitié du chou-fleur avec la moitié du saumon. Recouvrir d'un tiers de la béchamel. Recouvrir avec une pâte à lasagne. Renouveler l'opération en mettant le reste du saumon et le reste du chou-fleur. Ajouter le deuxième tiers de la béchamel. Recouvrir d'une pâte à lasagne et terminer en versant le reste de la béchamel.
- Ajouter du fromage râpé sur le dessus à votre convenance.
- Faire cuire au four préchauffé à 190°C pendant 35 à 45 minutes.
Dans ce cas il suffit tout simplement de préparer des lasagnes au saumon qui sera ainsi une recette plus légère surtout si l'on remplace la crème fraiche par de la. Pour réaliser ces lasagnes sans béchamel au saumon, commencez par laver soigneusement le brocoli et détaillez-le en petits morceaux. Dans un plat allant au four, dressez les lasagnes au saumon et brocoli. Pour cela, commencez par disposer une demi-feuille de lasagne. Fausses, car il n'y a pas de pâtes mais des feuilles de chou vert à la place.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Lasagnes saumon chou-fleur recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Lasagnes saumon chou-fleur recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
